成年男性：一天饮用酒的酒精量不跨越25克，相当于啤酒750毫升（1瓶），或葡萄酒250毫升（1杯），或38°白酒75克（1.5两），或高度白酒50克（1两）。

　　成年女性：一天饮用酒的酒精量不跨越15克，相当于啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38°白酒50克（1两）。

　　恒久喝酒会对人体种种要紧脏器变成分别水平的损害，包罗对脑血管、心脏、肝脏、胃肠道、造血体系等的损害。主要时会损害性命！

　　2018年发布正在着名医学期刊《柳叶刀》上的一篇相闭酒精的体系性咨询昭着指出：酒精的安宁剂量为0！因此要念规避酒精带来的健壮损害，那最有用的手腕即是滴酒不沾！

　　☑ 饮酒之前半幼时，喝瓶牛奶pg电子官网，最好是纯奶或者含糖的，可注意酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶甜点，既可推动乙醇剖释，又能包庇胃黏膜。

　　☑ 饮酒时切记不行饮用冰水、柠檬水等刺激性的饮料，不要和碳酸饮料一道喝，好笑、雪碧中的因素能加疾身体接收酒精pg电子官网。

　　☑ 酒醉后最好不行喝浓茶，但能够喝点淡茶。茶叶中的茶多酚有必定的保肝效力，但浓茶中的茶碱可使血管屈曲，血压上升，反而会加剧头疼。

　　☑ 许多人酒后往往无须饭，如许损害更大甜点pg电子官网春节不得不饮酒？请看完这篇喝酒指南！，应吃极少容易消化的食品，例如来一碗面条就额表好。

　　☑ 甜点加生果pg电子官网。喝酒后随即吃些甜点心和生果能够保留不醉状况。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消逝”，甜柿子之类的生果含有大方的果糖，能够使乙醇氧化，使乙醇加疾剖释代谢掉，甜点心也有相仿的成绩。

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