雪糕对良多人来说是一种甘旨食品，但较少人视之为有“营”食物，以至有人嫌疑其是否应归类为垃圾食品。可是，有养分学专家默示，雪糕拥有令很多人意思不到对矫健的甜头，特别是与其他缺乏养分的糖果比拟。

　　英国《逐日邮报》引述养分师称，一份约三分之二杯的乳造雪糕，是钙的优异由来，可能坚持骨骼和肌肉强壮。即使差别品牌能够有所差别，有些雪糕每份可供给约6克卵白质甜点，与鸡蛋中的卵白质含量沟通。

　　养分师雪莱鲍尔斯默示，与其他养分较差的甜点比拟完美电竞，雪糕占领高高正在上的位置。她指出，一份约三分之二杯的乳造雪糕含有约莫逐日创议量的12%的钙完美电竞养分师指食雪糕远较日常甜点有益因内含。

　　她还提到，钙是大常人饮食形式中摄取亏欠的一种养分素，因此当人们裁夺享用甜食时，雪糕可能供给少少养分甜头，这是个好动静。

　　养分师泽尔夫则指，因雪糕是适度的脂肪和卵白质的组合，使其成为糖尿病患者的一个不错的采取。她说，卵白质和适量脂肪的贯串，可能减缓糖开释到血液中，从而防守对身体矫健晦气的血糖急升情状完美电竞完美电竞。屡屡的血糖高升，对大常人而言也能够是导致2型糖尿病或心脏病的肇因。

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